老年人退休后爱锻炼的很多，每天倒立锻炼的可就不多见了。每天，在周恩来童年读书处对面的里运河风光带中，就有这样一位头发半白爱倒立健身的老人。30日上午9点10分，记者找到了这位正在倒立的老人。只靠两根手指和头顶支撑倒立的老人，让不少路过的市民拍手称奇。
得知记者来采访，老人有些不好意思，连连摆手，称“没什么，就是自己练着玩的”，直到最后也没有透露自己的姓名。不过闲聊时记者得知，老人今年已经64岁了，是北方人，12年前来到淮安帮忙带小孙女，早上送小孙女去上国画班，等着无聊便到河边锻炼锻炼身体。
记者了解到，老人坚持倒立锻炼已经有七八年了，每天都要练上一会儿，“这个也要看状态，毕竟岁数也不小了，状态好的时候，一次半个小时没问题，状态不好也就五分钟吧。”老人告诉记者，自己年轻时是个武术爱好者，也打过拳，除了倒立还有很多绝活，倒立只不过是些基本功。记者看到，因为天气很热，老人上身没有穿衣服，露出一身结实的肌肉，如果不是头上的白发，怎么看也不像60多岁的人。
老人笑着说：“人站立的时候，血不易往上去，倒立时，脑血管扩张，对身体好，不会得高血压。别看我现在60多岁，从来没得什么病，感冒了打两个喷嚏就好了。”虽然不愿意透露姓名，但老人十分热情，还现场教授记者如何倒立以及倒立的要领和倒下时的保护措施，并称最多一个小时就能学会。不过遗憾的是，记者真没学会，看着老人轻轻松松地倒立起来，心里只有佩服。
那么，倒立锻炼究竟对身体有没有益呢?记者采访了专业医生。医生表示，倒立可以使腿部血液更容易进入心脏，此外，血液充入大脑，确实可以预防高血压，对身体是有好处的。但倒立锻炼并不适合所有人，患有高血压及心血管方便疾病的人就不适合倒立，老年人如果没有经过专业训练、没有做好保护措施，倒立也存在一定风险，所以，倒立锻炼还是因人而异，建议市民量力而行。
全媒体记者 王磊
（责任编辑：凌薇）
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