舞者（外三首）
舞者（外三首） □刘季 立于峰顶 看见水往低处流 脚踩刀尖 才知痛不欲生 一场大火 追杀了燕子 谎言和真相 流氓和君子 竟一起拔剑起舞 黄金之重 不死之躯 内有乾坤 深藏其中的是...
淮安
盛夏，去乡下走走
□余萍 盛夏，烈焰呛得人嗓子眼冒火。倘若你没有机会去避暑山庄，那么，请随我去乡下溜达一回吧，那里的太阳经夜露一个昏晨的浸润，带了点儿湿漉漉的气息，清凉，爽心。 你尝...
东乡人，西乡人
□方孝国 从前，大、小雨山一带有“东乡人”“西乡人”之说，据老辈人讲，都是那些“迁移户”诌出来的。 所谓东乡人，说的是那些土生土长的当地人，他们相对集中居住在东部平...
故乡印象
□胡士云（旅日学者） 离开故乡近四十年。这四十年，世事沧桑。世界在变，中国在变；故乡在变，自己也在变。四十年来，依稀事多，清晰事亦多。 我生长在农村，直到上大学时才...
草泽河溯源
◎原来，这条在我眼皮底下日夜流淌、全长也就三十公里的河道，历史居然可以追溯到约1200年前的唐代长庆年间。当时，官府整修恢复白水塘，大兴屯田垦殖，开凿了青州泾、徐州泾...
从河北长街到漕运路
□罗志 熟悉淮安历史文化的朋友，对“十里长街”这个名词肯定不陌生，但凡清江浦的沧桑往事，往往要提及这条蜿蜒在里运河北岸的绵长街巷。负载着多少世情和乡愁的十里长街，...
“斜杠青年”宋徽宗
宋徽宗是一位典型的“斜杠青年”。他热爱足球运动，也是“高尔夫球”的爱好者，是深谙棋道的国手，是金石收藏家与鉴赏家，是高明的琴手，又是天才的画家与书法家，是偶尔写...
立秋之后这样吃 让你秋天不得病
先调脾胃后进补 要促进脾胃功能的恢复，使体内的湿热之邪排出，以下三类人要格外注意： 1脾虚者——吃点粥 表现：食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄。...
家有白酒的看过来
你家有白酒吗？ 只喝就太浪费了 它还有很多隐藏功能哦 防霉 旧衣服放太久了会有一股霉味，在晒衣服时，用白酒喷一下，就能带走这些霉味了。 跌打按摩 跌打崴脚了不要愁，准备...
高纤维饮食或可 减少精神压力影响
爱尔兰科克大学研究人员发现，摄入高纤维食物可能减少精神压力对肠道和行为的影响。 科克大学这项研究主要关注短链脂肪酸。纤维素消化过程中，肠道细菌产生一类名为短链脂肪...